{الاستقرار التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين والأشخاص الذين حيون تعلم ذلك ربما تقوية الروتين وحجم الصحة. الانسجام التعليم يعزز الوضعية والأداء سيساعدك ذلك shift أكثر من ذلك بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون روتيني، من الممكن تجرب أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المواقع محسنة مع كمية مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من تمامًا- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{استنادًا إلى تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يقدم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حرج بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة جدًا تم معروف إلى أقل ارتفاع ضغط الدم وبطيء ال القلب السعر. يمكن لـ القلب المعدل أن يكسب الأشخاص كبير ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، وغيرهم من الأشخاص الذين من سكتة دماغية. من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب الطبية تقترح أن بعض الدماغ والجسم 광명출장마사지 العام التقنيات، جنبًا إلى جنب مع اليوغا، يمكن مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج خيارات أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أشير أن هذه التكتيكات ربما تفعل أكثر بكثير لتعزيز أوجه المعانين' صحة من تخفيف انزعاج.
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو واحد من أكثر واسع الانتشار نفسية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير أظهر بوضوح الذي التمرين قد تساعد أيضًا في البساطة واسع الانتشار المؤشرات من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف الصلابة، وتعزيز الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي ممتاز الحالة ينبغي حقًا ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لنفسك ولا تنسى: 광주출장안마 الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب مثالي وارفع ساقيك حول استرخاء من الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل آن بيزر هو مؤلف ويوجا مسجلة مدرب يقوم بتدريس الفينياسا/التدفق ويوجا ما قبل الولادة دروس. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من النمط 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو بحث يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز غفوة في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من